即每20分钟向窗外20英尺（约6米）的间隔瞭望20秒，也可有认识地眨眼。有认识地多眨眼、多闭眼、多歇息，是缓解疲惫的首选办法。如果您和您身边的亲人朋友发现视物含糊，久看物体时眼睛疲惫等症状，请及时来院查看诊治。
南阳市卧龙区第一人民医院开设的眼科眼视光中心选用：归纳验光仪、主动电脑验光仪、全主动电脑磨边机、眼动仪等先进验光配镜及查看设备给患者供给明晰、舒适、耐久、健康的视觉体会。
中心运用先进的医学技能、准确科学的验光，以及为患者制定合理的屈光纠正处方，依据处方准确制造近视、远视、散光、多焦渐进等各种眼镜并经过专业查看设备来针对“近视、远视、弱视、散光、斜视、老视、屈光参差”等眼视光疾病进行专业治疗。